Selbstverantwortung bedeutet, Erwartungen an andere loszulassen

Die Freiheit, das eigene Leben zu gestalten

In seinem Buch „Selbstbestimmt leben“ schreibt der argentinische Gestalttherapeut Jorge Bucay:

„Ich bin der Dirigent dieses Orchesters, auch wenn ich nicht alle Instrumente spielen kann“

Damit fasst er sein Konzept der Selbstabhängigkeit wunderbar zusammen: ich bin dafür verantwortlich, dass die Instrumente gespielt werden und dass alle im gleichen Takt sind, aber wer diese Instrumente spielt, ist ersetzbar- mit anderen Worten, niemand in meinem Leben muss in meinem Orchester mitspielen, wenn er oder sie nicht möchte. Niemand ist dafür verantwortlich, außer mir selbst.

Wir machen sehr gerne andere dafür verantwortlich oder versuchen sie auf unbewusste Art dazu zu manipulieren, dass sie die Fiedel für uns in die Hand nehmen, obwohl sie es nicht wirklich wollen. Wenn du dir das einmal vor Augen führst- fühlt sich das richtig an? Fühlt es sich gut an, jemanden dazu zu bringen, etwas für dich zu tun oder zu sein, dass er oder sie gar nicht möchte?

Ich habe für mich entschieden, dass es sich nicht gut anfühlt und ich das nicht möchte. Deswegen entlasse ich Menschen aus der Verantwortung für mich- und gleichzeitig entlasse ich mich aus Verantwortungen für andere, die ich nicht freiwillig übernehmen möchte. Nicht nur ich bin selbstverantwortlich, alle anderen mündigen Erwachsenen auch.

Die meisten von uns sind in irgendwelchen Verstrickungen gefangen. Du übernimmst die Verantwortung für mich, ich für dich. Es geht nie gut aus, denn keiner weiß so gut, was ich brauche, wie ich selber. Deswegen bleibt es immer irgendwie in Schieflage. Und sollte der andere sich weigern, das zu tun, was ich will, wird es richtig prekär. Natürlich dürfen wir andere Menschen um Unterstützung, Hilfe und Gefallen bitten. Das meine ich hier gar nicht. Verstrickungen laufen unausgesprochen ab und wie das Wort schon sagt, sie binden uns ein und verwickeln uns. Da bleibt nicht mehr viel Bewegungsspielraum.

Die Verstrickungen und Erwartungen loszulassen gibt uns zwei ganz wichtige Dinge, um ein selbstbestimmtes erwachsenes Leben zu führen: Freiheit und Macht. Beides dürfen wir dafür einsetzen, ein Leben zu gestalten, das mit uns und unseren Werten in Einklang ist.

Möchtest du noch mehr über das Thema Selbstverantwortung hören? Dann schau in mein Youtube-Video rein: